腰椎间盘突出做飞燕式的腰背肌功能康复锻炼非常有帮助，由于腰椎间盘突出压迫神经之后可以产生疼痛，由于人的一个自我保护反应，在疼痛刺激下腰椎活动减少，引起腰背部肌肉萎缩，肌肉的力量减弱对于腰椎的保护性也会减弱。
在进行飞燕式的腰背肌功能康复锻炼过程中能够加强腰背肌的力量，能够起到很好的对腰椎稳定的作用。因为之前有腰椎间盘突出这种基础病变，就说明腰椎的稳定性已经变差了。
除了飞燕式的腰背肌功能康复锻炼之外，还可以选择吊单杠，可以通过自身的重力作用减轻肩盘对于神经的压力，从而缓解疼痛，并且这个过程中也能够起到一定锻炼腰背肌力量的作用。