如果在凌晨失眠，偶发的一次并没有什么关系，第2天如果恢复正常可以不处理。如果反复发作的凌晨的失眠，也就是在失眠中称为的是早醒，就是比预想睡眠觉醒时间早了半个小时就叫早醒。这种情况下建议调整睡眠规律，首先锁定入睡的时间，上床的时间就关灯，然后起床的时间是固定的。
另外建议白天不要卧床不要午休，白天增加体育锻炼让身体感受到有疲劳的感觉会促进睡眠，使睡眠维持更为好转。所以这种情况下如果还不能完全调整凌晨睡眠的问题，建议到睡眠专科请医生用药调整睡眠结构，使睡眠维持正常的睡眠周期再逐渐减药或逐渐停药。