如果在凌晨失眠，偶发的一次并没有什么关系，第2天如果恢复正常可以不处理。如果反复发作的凌晨的失眠，也就是在失眠中称为的是早醒，就是比预想睡眠觉醒时间早了半个小时就叫早醒。这种情况下建议调整睡眠规律，首先锁定入睡的时间，上床的时间就关灯，然后起床的时间是固定的。
另外建议白天不要卧床不要午休，白天增加体育锻炼让身体感受到有疲劳的感觉会促进睡眠，使睡眠维持更为好转。所以这种情况下如果还不能完全调整凌晨睡眠的问题，建议到睡眠专科请医生用药调整睡眠结构，使睡眠维持正常的睡眠周期再逐渐减药或逐渐停药。
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"凌晨失眠可能有以下原因引起：1、由于患者已经睡醒，这种情况往往发生在年纪比较大的人群中间。年龄比较大的人群一般在凌晨就醒来再也无法入睡，因为早晨大概就在5-6点钟，在这个时间...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/08/17 收听(41418)
凌晨出现肚子饥饿，甚至有些人会出现烧心、腹痛等情况，建议病人可以临时吃一些饼干，缓解由于胃酸对于饥饿造成的不适感觉。但是如果病人经常出现凌晨肚子饿，要怀疑是否有一些疾病造成，如...
赵严│上海市第十人民医院
2023/05/18 收听(49678)
"患者如果是偶尔的凌晨睡不着，不要太担心，这种情况可能是因为与患者睡眠不规律有关系。而如果患者经常在凌晨睡不着，建议患者调整自身的生活方式，必要的时候口服药物改善睡眠，调整生活...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/03 收听(74386)
"患者如果是偶然间发作的一次凌晨两点睡不着觉，不用太在意，不需要特殊的贮处理。如果患者经常在两点睡不着觉，建议患者用药物干预，调整生物钟。患者可以口服中长效的安眠药物，避免患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/19 收听(39798)
"患者如果偶尔凌晨醒了睡不着，不要太过紧张，放松自己的身心，很快就能够再次入睡。如果患者经常在凌晨醒了睡不着，就属于睡眠障碍，会影响日常生活，建议患者及时调整，具体如下：第一、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/18 收听(85124)
凌晨1-3点咳嗽的时候最好先喝一杯温开水，坐起来或半坐卧位看咳嗽是否能缓解。如果咳嗽仍然得不到缓解可以口服镇咳类药物，例如可待因口服液、右美沙芬口服液。但是需要注意的是镇咳药物...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/04/17 收听(70084)
01:47
凌晨睡不着觉，通常可以采取以下几种措施： 1、如果偶尔一次凌晨时睡不着觉，则可以就暂时不着急入睡，偶尔一次睡不好觉，对人的一生并没有较大影响，可以看会儿手机、...
国红│北京医院
2023/08/07 播放（46839）
大部分高血压患者血压白天高而夜间低，凌晨血压高表明患者的血压昼夜节律发生了改变。凌晨血压高多是因为患者平时生活不规律所引起，包括长期熬夜、睡眠不足、失眠以及长期处于精神紧张状态...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/05/22 收听(39046)
01:48
凌晨3点钟醒的原因如下： 一、生理原因：随着年纪增长，如50岁左右，后半夜容易醒，晚上大段的睡眠消失，属于正常生理现象。如果醒过来上厕所或者看书、手机后能入睡...
国红│北京医院
2023/12/01 播放（64246）
"胃灼热可能是胃酸分泌过多导致的，胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常吃零食使胃工作紊乱破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病。因此日常饮食不可过多进食零食，...
张立辉│日照市中医医院
2023/12/04 收听(72046)
"如果患者因为害怕失眠所以才失眠，属于焦虑的情绪，焦虑导致患者失眠，处于恶性循环的状态，这种情况下要通过改善焦虑的药物进行治疗，调整患者的情绪，建议给患者按需服用地西泮、氯硝西...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/10 收听(40400)
如果儿童凌晨1-3点咳嗽，可以采用下面的措施来处理。首先，给儿童及时的应用扩张支气管的药物来缓解，因为有些儿童凌晨1-3点咳嗽，是由于患有咳嗽变异性哮喘引起的症状。儿童这个时候...
司振阳│南京市中医院
2023/06/04 收听(16492)
"头痛在临床上是比较常见的症状，但是在凌晨因为头痛导致患者清醒，这个不多见，说明头痛的程度比较严重，不建议患者在家口服止疼的药物，建议患者就诊医院，进行头部CT的检查、测血压和...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/12 收听(25252)
"出现失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半个小时喝一杯热的牛奶，对调节睡...
支娜│锦州市中心医院
2023/02/21 收听(62662)
"常常失眠建议养成一个好的作息时间，按时睡觉，避免晚睡，睡觉前可以用温水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，睡觉前听一些舒缓的音乐，避免想使自己着急焦虑的事情。如果这些改变生活方式也不能...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/30 收听(29040)
03:03
躯体疾病，如慢性疼痛、急性疼痛、心脏病、肺病，治疗疼痛，可通过改善心脏功能、肺功能，改善睡眠；慢阻肺、严重心衰，应改善症状，从而改善失眠。身心疾病，是失眠最主要原因。提供...
孟繁兴│北京中医药大学东方医院
2023/12/09 播放（85766）
"经常失眠，首先建议病人养成好的作息时间，早睡早起，睡觉前可以用温水泡泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，因为牛奶里有安神的微量元素。其次，建议病人不可以睡得过晚，睡觉...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/05 收听(81608)
得了失眠以后怎么办？首先要找医生，医生会问一些病史，生活规律是否有些改变，查查什么原因，一般精神方面的因素比较多。还有一些失眠，它的原因是代谢方面的问题或者是有一些疾病方面也会...
王保国│首都医科大学三博脑科医院
2023/12/23 收听(73708)
01:44
任何疾病的治疗都是在找到对的病因之后对症下药，中医大家李时珍曾讲过对证用药如鼓之应桴，意思是找准病因，用对方药，治疗的效果就像拿起鼓槌打鼓一样，一敲就响，立竿见影。严重失...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/11/07 播放（86598）
"失眠在临床上发病率越来越高，严重的影响人们的生活质量。所以出现失眠、睡不着觉，一定要及时的早期的进行干预和调整，建议患者调整自身的生活方式。首先，从情绪、生活节奏、饮食、日常...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/23 收听(15130)
