怀孕早期和中期各种睡姿都可以，没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大，如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉，导致孕妇回流血量减少，有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建议仰卧睡，至于左侧还是右侧其实区别不是特别大。当然左侧卧位理论上会好一些，因为乙状结肠在孕妇的左侧，在乙状结肠的影响下子宫往往会轻度右旋，左侧卧位可以部分矫正这种右旋。