如果三日非同一时段测量血压，收缩压均在140mmHg，就可以诊断为临界性高血压。临界性高血压虽然数值不高，但是不加以重视，就会由一级高血压进展为三级高血压。
这时就要到医院进行全面的评估，在医生的指导下进行生活方式的调整，比如低盐、低脂的饮食，减少钠盐的摄入，每天口服盐类的含量不要超过6g，少吃肉类、多吃蔬菜和水果。
除此之外，改善心情，防止压力过大，进行必要的锻炼，最好选择有氧运动，包括散步、竞走、慢跑、游泳等。