46岁的女性安排性生活的频率可以根据自身的身体状况、月经周期的情况、夫妻双方的心理和生理的需求而决定。如果月经比较规律，身体状况良好，每周可以1-2次的性生活，以不感到疲倦，也不感到不适感为宜，这样也有利于双方的身心健康。
一般说来，女性进入更年期以后，生理功能越来越差，性反应比较慢，房事期间动作要轻柔。之前要做好相应的准备，不要过于放纵，次数不要过于频繁。如果女性出现月经减少、不规律或者绝经的情况，可能有外阴不适、阴道灼热、阴道触痛，这样同房时就需要注意频率和节奏。
日常生活中若女性私处干燥，则可适当应用润滑剂，这样可以有效减轻性生活时的疼痛。除此之外，和谐进行性生活，可提高夫妻之间的生活情趣，让生活更加美好。