适合宫寒的女性饮用的茶水，主要是一些温热性质的花茶，如将益母草、玫瑰花、红枣等搭配后煮茶喝，具有比较好的散寒、活血祛瘀、通络止痛、行经调经的功效。对于因为女性宫寒而引起的月经失调、经量减少、经血排出不畅、经期腹痛症状具有比较好的食疗作用。
宫寒的女性还可以使用四物汤方剂煮茶后饮用，四物汤方剂煮成的茶水具有明显的补血、补气、活血、化瘀的功效，并且能够延缓衰老、美白皮肤。生姜具有很好的温经散寒的作用，宫寒的女性在月经期时也可以使用生姜、红枣、红糖等煮茶后饮用。