恢复盆底肌期间是不建议同房的。在盆底肌恢复期间如果同房，会对盆底肌的恢复造成一定的影响。同房时会对盆底肌造成一定的牵拉，加重盆底肌原来松弛的情况。
而且同房时会对盆腔组织造成一定的刺激，出现盆腔组织出现充血、水肿的状态，也会影响盆底组织的正常恢复，甚至会加重盆底组织的疏松。女性分娩以后，在盆底组织完全恢复前是不建议进行性生活的。
产后42天到医院进行产后检查，如果盆底组织已经完全恢复，可以适当同房。如果盆底组织没有完全恢复，建议适当的推迟同房时间。
产后3个月内恢复盆底肌的效果是最明显的，预防盆底肌松弛，可以有效避免日后出现阴道松弛、张力型尿失禁，甚至是子宫脱垂。