戒烟的时候出现了头晕的症状，可以通过以下几种方式来解决：
1、一定要坚定戒烟的信念，如果头晕的症状不是非常的严重，可以增加体育锻炼，增强体质，并且可以采取方法分散注意力，为了缓解戒烟时候头晕的症状，患者还可以通过吃薄荷糖、喝绿茶来缓解头晕的症状。
2、如果戒烟时出现严重的头晕的症状，可以求助于戒烟门诊进行系统规范的辅助戒烟的治疗，可以应用替代疗法，但是这样的治疗必须在专业医生的医嘱下进行。
3、如果戒烟时出现头晕等症状，应当及时到医院就诊，来明确是否有躯体的疾病，例如高血压、血糖的异常等情况，造成头晕的症状，并且对症治疗。