叶酸早上吃好还是晚上吃好
2023-01-02 16:33:54收听:38305
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叶酸早上吃好还是晚上吃好
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通常叶酸最好的服用方式是两餐之间,例如在午餐后和晚餐前,通常在下午的3-5点,这时服用生物利用度最好,能够起到最佳的利用和吸收、消化的作用。但是对于一种人例外,胃功能受损或者既往有过胃大切手术,出现过上消化道出血,存在肝肾功能不全等患者,通常不建议在空腹的时段服用,最好在午饭或晚饭后30分钟服用,效果最好。另外对于胃肠道功能非常好的患者,也可以在早饭后1-2个小时之间服用,这时胃肠道基本排空,对叶酸的吸收效果相对也较好。
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