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02:07
焦虑症患者多数伴有失眠症状，失眠症状包括入睡困难、睡后易醒、醒后无法入睡、眠浅多梦等，此外还可出现多思多虑、心情烦闷。若患者出现上述症状可进行如下治疗： 1、...
廖峥娈│浙江省人民医院
2023/08/23 播放（91874）
"焦虑是指一种紧张不安的情绪，如果达到了焦虑症疾病的情况肯定要做治疗，如果是有一定的焦虑，但是平常有所紧张的状态，实际上是一种精神动力，适度焦虑对促进人们做一些事情，比如应对考...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/10/08 收听(15962)
"焦虑引起的失眠是都市生活中常常面临的问题，其治疗首要控制焦虑症状。如果焦虑状态并不严重不影响日常生活，可以通过改善生活行为方式进行自我调节，比如避免思虑过多、养成良好的生活习...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/09/14 收听(95494)
01:56
缓解焦虑情绪引起的失眠大概有两个手段，第一个是目前比较主流的或者最常见的可能还是药物治疗，药物治疗里面有三个思路，具体如下： 一、药物治疗： 1、...
曲姗│北京大学人民医院
2023/12/13 播放（29844）
"焦虑引起的失眠具有入睡困难伴有多梦的特征，患者感觉性格比较急躁容易发脾气，平时胡思乱想比较多，在晚上睡眠时大脑无法安静，建议到神经内科或者精神科就诊，完善焦虑量表检查，如果焦...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/02/05 收听(58540)
"焦虑是源于内心的心理冲突，并常与应激有关。焦虑症的病人常常伴随失眠，失眠和焦虑严重影响了病人的日常生活和工作。对于焦虑和失眠，比较推荐的还是药物治疗，首选的是中长半衰期的苯二...
边俊莉│济南市中西医结合医院
2023/07/01 收听(62342)
01:40
缓解紧张焦虑，首先告知患者放松心态，避免过度的关注某一件事情，要求患者适当休息，逃出紧张的空间。中医讲究养生保健，强调养生在于养心，养心在于静心，但静心较难做到，要注意平...
冯其茂│上海市中医医院
2023/04/03 播放（83394）
"失眠可以通过生活中的调节来改善症状，具体如下：第一、早晨起时，醒后不要再在床上躺着，坚决离开床。第二、早晨可以喝点咖啡、茶提提神，因为头一晚没睡好，第二天早上可能有精神的萎靡...
国红│北京医院
2023/03/31 收听(82356)
"想缓解失眠，要根据失眠的情况进行治疗。先要调整良好的睡眠习惯，通常白天不要睡觉，可以做适当的运动，睡眠四小时内不要做剧烈运动，不要喝奶茶、咖啡，以及不要看恐怖电影等，睡觉前可...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/08 收听(53398)
03:07
焦虑的情绪往往使病人心神不宁、急躁、心烦意乱、不能很好地休息、工作和正常地生活。有了焦虑的情绪，除了就诊、治疗，可以在医生的指导下自我放松，采用一些锻炼身体的方式、放松的...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/31 播放（59782）
02:00
紧张焦虑是生活中比较常见的一种情绪，也是人类的自我保护性反应。生活中出现了紧张焦虑情绪，可以通过以下几个方面来进行改善和缓解： 1、深呼吸法，通过深呼吸法可以...
陈力│郑州大学第五附属医院
2023/08/17 播放（71110）
01:43
缓解焦虑情绪取决于焦虑情绪的性质，是否为病理性质，具体如下： 一、属于病理性质： 如果是病理情况，药物治疗有效，有大量证据证明，药物可以缓解病理的...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/02 播放（41844）
"临床上主要通过心理治疗和药物治疗来缓解焦虑的症状，或者两者结合使用疗效会更好。但是需要通过反复试验，以寻找最合适的治疗方法。通常情况下，对于轻度的焦虑可以采用心理支持治疗，包...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/07 收听(62194)
"缓解焦虑的症状，具体方法如下：1、在日常生活当中应当养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，对于增强身体抵抗力、减轻精神压力、防止焦虑的发作，具有非常重要的意义。2、应当关注可能引起...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/11 收听(63854)
"每个人的情况不一样，如有的人觉得需要别人来化解，需要通过跟别人交流、谈心，这样的病人有一种诉求，想通过聊天化解恐惧心理。但是有的人，特别不想跟别人聊天，自己化解，通过看书、听...
王颖│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/31 收听(81310)
"焦虑抑郁情绪非常常见。任何人在人生的某个阶段，或者在某个特殊的时期都会出现焦虑的情绪。焦虑情绪怎么样去缓解呢？首先要培养自己乐观开朗的性格，其次碰到一些事情的时候，能客观的去...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/09/04 收听(79366)
"紧张、焦虑、恐惧是一组症状群，治疗的方法是以心理行为治疗为主。如果症状严重，结合使用抗焦虑的药物，包括焦虑症状群、恐惧症状群，焦虑症状群包括急性症状和慢性、广泛性的焦虑。恐惧...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/01/21 收听(66886)
"为了缓解焦虑、抑郁的情绪，平时要放松自己、舒缓压力、培养兴趣爱好、多运动，可以散步、慢跑、做瑜伽等。还要积极获取家人及朋友的支持，也可以通过聊天、听音乐等达到缓解情绪的作用。...
费小聪│湖州市第三人民医院
2023/04/18 收听(50862)
01:58
焦虑情绪的缓解方法包括： 1、适当的放松训练：在专业医生或心理咨询师的指导下做可以帮助放松的呼吸或身体训练； 2、调整生活、工作或学习节奏：合适的...
刘文娟│复旦大学附属中山医院
2023/10/24 播放（92136）
焦虑是一种不良情绪，长期处于焦虑状态可能会引起心理疾病，所以日常生活中需要通过规律生活习惯、转移注意力、支持性心理治疗、认知行为治疗、肌肉松弛疗法等方式进行缓解。1、规律生活习...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2023/06/02 阅读(4542)
