病人腰抻了，一般情况下，在1-2周左右即可以完全恢复，可以采用保守治疗、康复锻炼进行治疗，具体如下：
第一、保守治疗：病人腰椎制动、腰部冷敷，并配合腰部理疗，如超短波治疗、微波治疗，能够改善腰部疼痛症状，并且使腰椎活动范围逐渐恢复。
第二、康复锻炼：腰背肌康复训练包括小燕飞训练、臀桥训练，可以加速软组织修复，一般训练1-2周，即可以使腰部疼痛症状显著缓解，病人可以恢复正常的工作和生活，但是不能过度负重，三个月以后再正常负重，否则会容易引起腰部慢性疼痛等后遗症，不利于病人预后。
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"腰部的急性损伤在刚刚损伤之后就一定要避免腰部的负重活动，最好是平卧床休息，48小时之内冷敷，48小时之后热敷，每日3次微波理疗，每次20-30分钟，同时可以配合活血化瘀药物。...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/30 收听(74728)
"如果不小心抻到了腰，要进行以下的处理和治疗：1、要早期进行休息、腰部制动、戴腰围子，这样能够防止腰的伤进一步的加重；2、进行早期的冷敷，如果抻到腰之后局部有明显的肿胀或者有出...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/10 收听(50380)
腰抻了之后出现了腰部的损伤：1、这种情况下最重要的就是坚持至少一周休息，尤其是卧床休息，可以缓解腰部的痉挛、减轻腰部的水肿、减轻疼痛。而且如果在没有引起的疼痛的情况下，可以适度...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(33590)
"抻着腰在平时工作生活中会经常碰到，俗话说的抻着腰，其实在医学上有专门的名称，叫做急性腰扭伤。抻着腰应该怎么办，也就是在急性腰扭伤发生时该怎么办，一般多见于搬重物或者腰部活动过...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/05 收听(40372)
"腰抻又称腰扭伤主要是腰部肌肉急性损伤，临床上主要见于动作突然变换，或者弯腰、搬重物、捡东西以及打喷嚏等，诱发腰部肌肉急性的扭伤。导致局部的痉挛、无菌性的炎症，引起剧烈的腰痛，...
李宏│北京大学第一医院
2023/12/28 收听(28560)
腰突然抻了以后最有效的处理方法如下：1、尽量卧床休息，避免过度的下地活动，尽量避免弯腰。2、急性期采取局部冰敷，用冰袋对局部进行冰敷，每次30分钟，每天4-6次，急性期过了之后...
董福│北海市人民医院
2023/08/14 收听(38738)
01:54
腰突然抻了一下可能指腰扭伤或者腰岔气情况，即轻微外伤导致腰部疼痛，首先腰此种情况损伤不会造成骨头损伤，亦不会造成椎间盘、韧带大面积损伤，通常是腰身部小多裂肌某一部位没有调...
余正红│河南省人民医院
2023/03/15 播放（28799）
01:56
腰抻了即腰肌扭伤表现，治疗如下： 1、放松肌肉：可以给予肌肉松弛剂缓解疼痛； 2、多休息：多卧床休息，让肌肉放松； 3、服药：如果还不...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（70336）
"腰抻了一般是在腰部进行剧烈的运动或者腰部的姿势不当后导致腰部韧带和肌肉的拉伤，这种情况应该首先制动，受伤的部位先不要再进行剧烈活动，腰抻了疼痛特别明显，可以局部贴止疼的膏药或...
殷兵│河北医科大学第三医院
2023/03/15 收听(70330)
"腰抻着了在临床上称之为急性腰扭伤，主要是涉及到腰部软组织的损伤，不涉及骨质的损伤，包括腰部的肌肉、韧带、筋膜、关节囊等造成局部的疼痛，严重的时候会产生功能障碍。在治疗上应该制...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(95064)
"腰抻着了出现了疼痛，大部分情况下考虑是腰的急性扭伤。首先要积极的睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，最好睡硬板床休息3-4周的时间，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/07 收听(35882)
抻腰是我们平时工作、生活中常见的腰部损伤，一般腰抻了以后应该怎么办？大多数抻腰又称腰扭伤，多发生于体位变换、搬重物不慎，或者是突然站起等过程中造成腰部肌肉的突然损伤，引起相应的...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/07 收听(22062)
"病人发生腰抻筋了的病情，是病人的腰部肌肉组织发生了损伤，首先，病人需要禁止腰部的活动，应该卧床休息，使腰部的肌肉肌群得到彻底放松。其次，还要外敷活血止痛膏、金黄膏、云南白药气...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/19 收听(69418)
"腰抻了以后出现疼痛的症状，避免腰部的剧烈活动、长时间的弯腰劳作，注意保暖，不要受凉，给予腰围外固定，限制腰部的异常活动，避免疼痛症状的加重，卧床休息，给予外用氟比洛芬巴布膏，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/10 收听(64272)
"抻腰又撑腰扭伤，在临床上是一种比较常见的，由于外伤引起的腰痛，而产生的临床症状。一般腰扭伤多见于久坐、体位不当、搬重物或者突然运动时的损伤，而引起肌肉的急性损伤，诱发的无菌性...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/22 收听(41742)
"抻到腰也叫做急性腰扭伤，症状主要是两个方面：一、腰部的疼痛感，在活动时会感觉疼痛感明显加重，由于腰部出现扭伤之后肌肉纤维出现损伤，在局部就会形成炎性的水肿以及淤血、肿胀，会对...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/24 收听(65516)
"腰抻了一般1-2周即可完全恢复，腰部损伤后应立即进行腰椎制动，拍摄腰椎正侧位X光片，确定有无腰椎小关节错位：第一、如为单纯软组织损伤，进行腰椎制动、卧床休息一周，口服活血化瘀...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/11 收听(31960)
"腰抻了能好的时间，要判断患者腰抻了是什么程度，是轻度的、中度的还是重度的，不同程度恢复时间不同。如果只是单纯的肌肉或韧带的拉伤，可能通过休息、卧床、佩戴腰围，避免任何会加重疼...
李晔│北京协和医院
2023/12/31 收听(67992)
"病人发生腰抻了，实际上就是病人的腰大肌发生损伤。在出现这种情况后，如果病人及时就诊，及时采取正确治疗，具体的恢复时间，还要根据肌肉组织损伤的程度而决定，比如病人发生了腰大肌部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/06 收听(19908)
