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消除紧张心理，临床上常见的方法是行为训练。一、深呼吸训练法。通过深而慢的呼吸，放松整个身体的状态，起到有效的消除紧张的作用。主要的应用方法是，将注意力锚定的呼吸上，将空气缓慢的...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/06/01 收听(66964)
01:41
我们很难完全消除紧张心理，紧张情况是一个人的生理现象，或者人类进化结果，不能完全消失或者去除紧张心理，当遇到危险或危机，就会有紧张反应，这是种天然反应，是人类基本的特征和...
曲姗│北京大学人民医院
2023/09/24 播放（84464）
01:10
任何严重的心理阴影，一定要看病因来自哪里，任何人都会产生阴影产生痛苦，所以严重心理阴影一定要靠药物治疗、心理治疗、物理治疗，三管齐下，而核心是心理治疗。
心理治疗...
周伯荣│广州医科大学附属第三医院
2023/03/24 播放（64594）
"出现心理疲劳应该使用以下方法进行调整：1、学会劳逸结合、适当放松，当特别疲倦和劳累的时候让工作适当的停一下，选择感兴趣，同时能够让自己开心的事情做一做。比如看搞笑视频、和好朋...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/31 收听(92352)
01:44
心理阴影不可能从记忆消除，所以更多是消除心理阴影对现实生活或未来生活影响。所谓心理阴影，实际是心理创伤事件造成不好影响或负面影响。 如果是解决创伤或事件影响，...
冯杰│中国人民解放军总医院
2023/01/30 播放（81854）
"心理阴影的消除，首先要理解心理阴影是怎么回事，也就是哪些心理方面的因素或者环境因素造成的、病因是什么状况，以及心理阴影导致病人出现了哪些症状，要做客观的评估，所以要从两方面着...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/08/07 收听(53450)
消除恐艾心理主要可以考虑心理治疗、药物治疗、物理治疗以及自我的调整。心理治疗是最主要的治疗方法，主要包括行为疗法、认知疗法、家庭支持疗法，或者认知行为疗法等。最主要的就是要和心...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/09 收听(52360)
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从健康状态到心理问题有四个等级：1、健康状态；2、不良状态；3、心理障碍；4、心理疾病。这是逐渐加重的过程，通常不良状态即指亚健康状态，介于正常和疾病之间状态。如生活中遇...
李新纯│湖南省第二人民医院
2023/06/20 播放（61706）
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心理被称为心理现象，也可以叫心理活动。在日常生活中无论做什么事情，比如学习、运动、交往、休息等，都产生各种各样的心理活动。心理活动主要有三个过程，即认识过程、情感过程、意...
张建宏│河南省精神病医院
2023/07/31 播放（94522）
"心理指的是人的内在状态，思考的过程，是对于客观事物主观的体验，所以有时候心理是一种心理过程，是不断的发生、发展、演变的。在不断的与事物进行接触的过程中，总会有一些心理的体验表...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/11/17 收听(45748)
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心理测试题包括： 1、主观的评分测试题：如焦虑量表、抑郁自评量表，让患者根据自己主观感受进行评分； 2、他评量表：精神科医生同患者进行交谈，对患者...
崔界峰│北京回龙观医院
2023/05/09 播放（61090）
所有的心理问题发展到严重程度，要考虑是不是精神上面有问题。假如心理问题严重到一定程度就产生精神问题，那么严重的心理问题和精神科的问题都是一样的，应该到精神科去解决，主要看大脑的...
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/24 收听(81464)
02:03
心理平衡是维护个人健康的四大基石之一，维护心理平衡方法如下： 1、健全的人格：人格健全体现在情绪相对稳定，行为模式具有建设性、可预测性和利他性； ...
张建宏│河南省精神病医院
2023/07/21 播放（67630）
03:07
心理测试其实有非常多种，但比较常用有心理评定量表、智力量表和人格量表。按照功能来分有智力认知类、第二人格类、一般能力量表，如果按照测试人数来分，分为个体量表和团体量表。门...
朱娟娟│湖南省第二人民医院
2023/11/25 播放（57894）
"心理有问题的表现主要集中于几个方面：1、很容易出现痛苦感觉，比如容易紧张、焦虑，反复思考不开心的事情，也有可能会出现特别严重的心情，低落、悲观、消极、绝望的念头，甚至有可能离...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/02 收听(20622)
"心理问题有哪些方面？这个问题应该是非常笼统的问题，很难知道从哪个角度来理解心理问题，我们大致笼统的回答解释这个问题。假如说以一般人正常的心理活动为基础，出现问题有可能会有哪几...
张卫华│北京大学第六医院
2023/01/08 收听(35358)
"大学生的心理问题比较多，具体如下：1、入学适应方面：表现在刚入学过程中，面临陌生的校园、生疏的面孔、全新的生活及学习方式，远离家乡，离开家长，离开熟悉的生活环境，通常产生不同...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/02/03 收听(86454)
"要解决心理问题，首先要明确有哪些心理问题，要做评估，也就是个人认为自己，或者别人发现有一定的问题，如家长等等，觉得有些异常就要做评估。有些人自己在网上答答题，觉得有问题，但是...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/01/12 收听(20672)
01:54
人的一生都可能出现各种心理问题，遇到各种生活事件，我们每个人也都是维护自己心理健康的责任人。重视和维护心理健康十分必要，轻微的心理问题，可以通过自我调节、寻求情感交流、心...
张建宏│河南省精神病医院
2023/08/14 播放（57474）
01:50
心理问题在日常生活中不少见，常见的心理问题主要有失眠、轻中度抑郁症、神经官能症，包括强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、焦虑症、恐怖症等，还有各种应激障碍、进食障碍、游戏、网...
张建宏│河南省精神病医院
2023/08/15 播放（65220）
