正常人喝水量每天2000-3000ml最好，每天每个人基础生理量大约是2000ml左右。如果能保证每天摄入水量在2000ml，就达到了人体生理的最基本需要量。
多喝水有利于提高自我新陈代谢，维持各个器官正常代谢。但是喝水也不宜过多，喝水过多会增加肾脏负荷，所以，最好是每天喝水2000-3000ml为宜。如果喝水过多，要检查患者是否发生了代谢性疾病，最常见的是发生了糖尿病，或者是弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症，患者如果饮水过多，需要到医院进行正规检查。