小孩感冒咳嗽时，可以适量吃红薯。红薯中β-胡萝卜素的含量比较丰富，有助于人体生成白细胞，能抵抗感冒病毒进入患儿机体引起的感染，加上红薯中含有糖蛋白和黏液蛋白，能提高孩子机体免疫力，小孩感冒后咳嗽，适量吃红薯有利于感冒咳嗽症状的恢复。
红薯中含有果胶和丰富的膳食纤维，能增强肠道蠕动功能，加速肠道内食物残渣的排出速度，从而改善孩子因感冒导致消化系统功能减弱引起的便秘症状。另外，红薯中含大量赖氨酸，还含有各种维生素及微量元素，能为孩子的生长发育提供丰富营养。提醒家长的是，红薯不可给小孩过量食用，以免增加消化系统负担，出现消化不良等现象。