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"长期睡眠质量不佳会引起脑疲劳，从而影响到患者出现明显的精神状况不佳，出现注意力不集中、记忆力降低等症状，部分患者可能会出现性格改变，例如容易暴躁、发脾气，也会出现精神淡漠，如...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 收听(30072)
" 睡眠是人重要的生理活动，长期睡不好觉会导致患者出现很多问题。失眠的患者，患有心脑血管疾病的几率比正常睡眠者要高，而且长期睡不好觉、睡眠不足，容易导致患者更容易衰老。睡眠...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/20 收听(31062)
"造成睡不好觉的因素有多种，例如心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、身体疾病等。一般来说，如果睡前出现兴奋、焦虑、紧张等情绪就会造成失眠，而个人压力过大也会造成夜晚睡眠质量...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/03/16 收听(36986)
"患者长期睡不好觉要及时进行调整，建议患者查找引起睡不好觉的原因，尽量进行规避。比如患者有不良的睡眠习惯，经常熬夜或者在睡前习惯饮用浓茶、浓咖啡，看情节紧张刺激的影视剧，都容易...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/28 收听(22336)
"长期的晚上睡不好觉，建议患者短期内口服镇静安眠药物调整睡眠，常用的有右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等药物短期调整，但是不太建议患者长期口服安眠药物来改善睡眠，因为有一定程度的依...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/05 收听(27824)
"晚上睡不好觉的原因有很多：1、不良的生活习惯。睡前大量饮酒、抽烟、喝茶，饮用咖啡或者剧烈运动等等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳，入睡困难。2、睡眠环境。很多人习惯在固定的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(16166)
"很多人会在睡不好觉时出现头痛、头昏的问题，主要考虑以下几个原因：1、当患者睡不好觉时大脑的神经和细胞没有得到充分休息，容易引起脑神经功能紊乱，患者会表现头晕、头痛的症状。2、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/26 收听(48500)
"晚上睡不好觉是很常见的症状，但是引起的原因非常复杂，与患者的居住环境、精神状态、心理状态、生活方式有一定关系，甚至与疾病也有关系。患者晚上睡不好觉要从以下方面进行分析：一、晚...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/04 收听(71258)
"晚上睡不好觉的原因有很多，要考虑是暂时性地睡不好，还是长期，具体情况如下：1、暂时性睡不好：通常可能是因为一些外界的环境因素，比如白天睡得过多、晚上有些紧张、有精神压力、焦虑...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/03/23 收听(22827)
01:58
睡不好觉原因很多，一定要找到原因，对因处理才能收到好的效果。睡不好觉有可能是不良的生活习惯，比如熬夜、有烟酒的嗜好，喜欢喝浓茶、咖啡等。也可能睡眠的环境不好，声、光的刺激...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/28 播放（45787）
" 患者每天都睡不好觉一定要及时进行治疗，要从生理的生活方式上进行干预，心理方面也要进行调整，同时结合药物进行治疗，能收到很好的较果。建议患者调整自己的作息规律，养成按时、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/26 收听(50472)
正常情况下睡不好觉与平常的精神压力过度、用脑过度、睡眠环境不适宜有干扰有关。或者存在于精神相关的疾病，例如抑郁症，或者由于心神不宁、无法安眠导致的，需要补充平衡的营养以及相应的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/17 收听(33270)
01:28
睡不好觉也就是失眠，是现代人常见的状态。导致睡眠不好的原因很多，具体如下： 1、情志因素：比如精神紧张、兴奋、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。通常情志因素导...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/11/28 播放（80782）
"睡不好觉的原因，有以下几个方面：第一、外界环境的因素，环境过于吵闹、过于温度高和低、潮湿和干燥，都会引起睡不好觉。第二、自身因素，晚上喝了奶茶、咖啡、可乐，甚至烟酒，也会引起...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26 收听(68342)
01:51
睡不好觉属于不寐的范畴，即睡眠障碍，治疗方法如下： 1、调神：对于因为工作压力大、生活压力大、学习紧张而出现失眠的患者，需要注意调神，可以通过运动或菖蒲、远志...
曹克刚│北京中医药大学东直门医院
2023/10/04 播放（81202）
02:07
睡眠不佳中医中称为不寐，主要包括：入睡困难，上床至入睡，时间应不超过30分钟；睡眠处于浅睡眠，容易惊醒；严重时反复睡眠不佳。出现上述症状首先需查找病因，针对原因进行调理，...
赵淑芹│达州市中西医结合医院
2023/04/25 播放（51966）
"睡不好指入睡困难、早醒，以及睡眠持续的时间比较短，或者总是多梦，以及睡醒以后感觉周身乏力。遇到这些情况，患者需要建立一个比较好的睡眠习惯，也就是早睡早起，生活习惯不要轻易的改...
孙艳艳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/28 收听(44492)
"睡不好觉怎么调理？睡不好觉是睡眠障碍，睡眠障碍是一种病理现象，应该请医生进行检查并做出诊断，进行对因治疗。配合医生治疗的同时可以进行自我调理，比如：1、劳逸结合、按时睡眠、按...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/14 收听(60084)
"睡不好觉属于失眠的范畴，可以分为入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难。一般情况下引起失眠的原因主要有以下几个方面：1、不良的睡眠习惯，有的患者喜欢熬夜，久而久之会形成新的生物...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/05 收听(15464)
