吃小米南瓜粥、碱性食物、燕麦、豆浆等食物，可缓解胃酸、烧心。经常出现胃酸烧心等表现，主要考虑是消化道方面的疾病引起，常见的有胃炎、消化性溃疡、胃食管反流等疾病，会导致胃酸增多引起胃部不适。如经常出现胃酸、烧心等表现，饮食上可吃小米南瓜粥，小米和南瓜能起到暖胃的作用，南瓜里面还含有果胶，能保护胃黏膜，并能缓解胃部不适引起的症状。通过在饮食上吃苹果、柿子、无花果、葡萄、板栗等，这些都是属于碱性的食物，可起到促进消化的作用，而且对胃部也有一定好处。燕麦里面的营养成分比较丰富，还含有较多的碳水化合物和膳食纤维，能有效的缓解患者烧心、反酸的情况。另外，可以喝牛奶或豆浆，豆浆是属于高纤维类的食物，同时也能缓解患者烧心症状。