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玉米代替主食会不会发胖，需要具体问题具体分析。如果吃适量玉米代替部分主食，总体上不会引起过多能量进入体内，对于维持整体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果，避免肥...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（48924）
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一般意义上的主食指碳水化合物，包括米饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨等，也包括杂粮类，小米、玉米、荞麦、燕麦等。 对于发胖和想减肥的患者，少吃精米、精面的主食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/24 播放（32796）
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适当吃一些玉米不容易发胖，但如果不加节制地大量吃玉米，就会
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（47189）
"全谷类的食物不容易发胖，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，要想减重、不胖，就要控制摄入的热量，而增加消耗的热量。在吃饭的时候，主食里面的全谷类食物含有丰富的膳食纤维，可...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(10970)
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主食吃的多容易发胖，因为主食主要是淀粉，淀粉消化吸收以后会变成血糖，血糖在血里面主要是提供能量，相当于能量的现金。吃进去的东西里面有些含有脂肪，如在血糖充足的情况下，脂肪...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/05/25 播放（61760）
"吃玉米是否会引起发胖需根据其进食量的多少决定，与一天中摄入食物的总卡也有一定关系，需要具体分析。玉米属于杂粮，含有丰富的膳食纤维以及维生素。如果用玉米来代替主食，比如精米、精...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/10 收听(37142)
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适当吃玉米不会发胖，但是如果不加节制地大量吃玉米，就会引起肥胖发生的风险增加。 玉米作为粗粮的一种，本身含有的能量并不高，并且玉米中富含有膳食纤维，而膳食纤维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/19 播放（26390）
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适当吃玉米不会发胖，但是如果不加节制地吃玉米，或者吃玉米时为增加口感，采用伴糖的方式，容易增加肥胖风险。玉米含有的能量并不高，如果适当吃玉米，并不会引起能量超标，有助于维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/21 播放（60528）
"在日常生活中，控制水果的摄入量，少量吃是不会变胖的。但是如果过量多吃水果，会很容易出现肥胖的问题。因为过多摄入水果会使食物的消化、吸收受到障碍，过多的食物会在体内转化为脂肪，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/13 收听(76454)
"冰糖是会引起人体发胖的，冰糖的主要成分是蔗糖，蔗糖属于双糖，会经过人体内的某些酶转化成葡萄糖，引起热量摄入增加，经常过量食用冰糖可能导致人体发胖，所以吃冰糖是会引起人体发胖的...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2023/06/18 收听(86756)
熬夜有可能发胖。首先，熬夜容易影响人体内分泌系统，内分泌系统异常容易导致人体内分泌激素出现异常，可能会引起某些激素分泌过多导致人体发胖的现象出现。其次，熬夜会影响人体的肠道功能...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/16 收听(68850)
"吃晚饭会不会发胖与每天进食大卡有一定的关系。如果饮食不进行节制和控制，早饭、中饭已经超标，晚饭不吃患者也会发胖，所以是否发胖主要根据每天的进食大卡。要按照患者的身高计算出理想...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/31 收听(12688)
"打胰岛素会让人体变胖，因此对于1型糖尿病的患者，因为有胰岛素绝对缺乏，必须依赖胰岛素，建议患者一定要打胰岛素。如果是诊断为2型糖尿病，因为2型糖尿病患者本身可能相对较肥胖的因...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/06/07 收听(60988)
"一般食用小米粥不会发胖，因为小米含有丰富的维生素、纤维素以及氨基酸和其他一些矿物质。其中还有微量元素，钙、磷含量也特别高，营养特别丰富，能够补充人体缺乏的各种营养物质，对于人...
周中银│武汉大学人民医院
2023/12/17 收听(65632)
"肾病不会发胖，因为肾病尿中丢失大量的蛋白质，造成低蛋白血症、血浆渗透压下降、组织间隙水肿，肾病患者看似形体臃肿，但其实并没有发胖。因为体内有多余的水分导致的臃肿，一旦尿蛋白得...
霍亚平│山西省中医院
2023/01/25 收听(49536)
糖尿病患者的确可以选择吃煮玉米当做主食，玉米当中淀粉的含量相对米饭或者馒头会低一点，这样对血糖的影响也会少一点。但是糖尿病患者吃煮玉米一定要控制量，每顿饭吃一根煮玉米就足够了，...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/10/10 收听(80996)
"晚上适量吃点玉米多不会导致明显的肥胖，不过需要限制其他能量类食品的摄入，以及摄入玉米的总量。玉米中粗纤维比较多，而粗纤维人体不能分解、吸收，会随大便排出体外，而且粗纤维可以促...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/07 收听(42062)
"吃煮玉米是否发胖跟每天进食的总量有一定的关系，如果每天进食的总大卡没有超标，吃煮的玉米就不会发胖，每天的饮食没有控制，吃的玉米量过多就会发胖。玉米的含糖量73.2%，如果对患...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/19 收听(36642)
"玉米是非常好的食物，玉米是杂粮，膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面，导致发胖的几率要小得多。玉米的食入量要根据每天总热卡来计算，如果每天的总热卡已经够了，又多吃了玉...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/14 收听(71178)
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适当的吃水果玉米，不会导致发胖，但是如果不加节制大量的吃水果玉米，就会引起肥胖发生风险的增加。 从营养学的角度，水果玉米当中含有的能量较低，有助于维持体内的能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/30 播放（35370）
