胳膊外侧疼首先检查胳膊是否有外伤、磕碰或者利器造成的创口，有伤口就会出现疼痛，这种情况要先处理伤口，做好清洁、消毒，避免发生感染。引起外侧胳膊疼的原因还有以下几点：
1、长期高强度的运动或干体力活，劳损导致肌肉过度牵拉，肌肉弹性下降，就会出现胳膊外侧疼，可以通过按摩缓解疼痛，运动量减少，注意多休息，劳逸结合，胳膊疼的情况也会慢慢消失。
2、骨关节疾病引起的胳膊疼，比如肩关节、肘关节疾病，局部组织劳损导致关节疼痛，发出神经传导，会牵扯性的引起胳膊外侧疼，一般可以通过药物治疗，外用药、口服药物。疼痛不能缓解的患者，要及时去医院做进一步检查，查明病因。