腰间盘突出发病期一定要严格卧床休息，不要下地在活动甚至锻炼，这都是非常危险的。因为腰间盘发病期表示神经根受到明显的压迫，出现相应的炎症反应，导致神经根水肿，这时再活动往往造成炎症或者肿胀的神经根出现牵拉，压迫会更加严重，从而造成神经根或者马尾出现不可逆的损害，就会导致严重的后遗症出现。　　所以腰间盘突出发病期一定要严格卧床休息，并进行相关的治疗，减轻神经根或者马尾的炎症，从而恢复相应的功能，如果锻炼是非常危险的，严禁下地活动锻炼。