运动导致的腰痛可以通过以下的方法来治疗：
1、物理治疗，可以用微波理疗和远红外线理疗，这样能够起到减轻炎症、缓解疼痛的作用；
2、口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，洛索洛芬钠片，同时可以口服舒缓肌肉紧张的药，比如乙哌立松片来治疗；
3、外用药物的治疗，运动导致的腰痛多数是由于腰部的肌肉和筋膜急性拉伤而导致，这时在早期可以喷敷云南白药喷雾剂，这样能够起到早期止痛、止血、消肿的作用。在急性期过后可以外用膏药，比如通络祛痛膏来贴敷，也可以用扶他林软膏受伤之后外抹，这样也能够很好的止痛作用；
4、要注意根据自己的情况制定运动量，避免过度的运动而导致腰部受伤。