骨盆倾斜如何矫正

2023-03-02 04:34

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 骨盆倾斜如何矫正
01:23

语音内容

骨盆倾斜矫正,首先要注意避免造成骨盆倾斜的不良原因,如跷二郎腿或坐姿不正。其次要做下肢的牵引,如骨盆左侧向下倾斜、右侧向上倾斜,要做皮牵引腰部肌肉紧张侧、下肢以放松腰部的肌群,从而改善骨盆的左右倾斜。最后,如果牵引不便也可以在骶髂关节,或骨盆后缘局部做中药热敷、熏蒸等以放松导致骨盆倾斜的肌肉。
肌肉放松的关键步骤在于请专业医师做或在其指导下做,可以采取俯卧位或侧卧位,推髂骨向前扳下肢向后以改善骨盆后倾,或仰面朝上平躺,将双腿蜷起来向胸部挤压,以改善骨盆前倾。矫正倾斜骨盆后,也要注意针对性的做腹肌和腰背肌锻炼,才能避免复发。

分享:

57

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
聂雷生的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved