高血压的患者应该进行生活方式的改善，比如规律的运动减轻体重、限制钠盐的摄入等而达到降低血压的目的，因此，高血压患者应该积极的推荐跑步等有氧运动的锻炼方式来减轻体重。
但是在什么时机可以进行这样的运动需要根据血压水平来判断，如果血压水平没有得到很好的控制和达标，就应该积极调整降压药物的使用方案，使血压达标后再进行体育锻炼。
在体育锻炼的同时不能停用加药物的使用，避免运动中的突然血压升高而出现意外的风险。