孕妇怀孕之前要想生产体质健康的宝贝，必须在孕前好好调理身体，必须在这个期间内作息制度要有规律性，防止经常熬夜，防止心态波动，而且在饮食搭配上，要注意多吃一些高蛋白、高维生素食材，必须在怀孕前三个月就得服用叶酸片，叶酸是胎儿脑神经发育的必要物质。
如果叶酸不足，会造成脑神经血管的畸形、心脏畸型、肾脏的畸型，甚至可以造成额裂，可以使得胎儿脑神发育神经发育，提高体细胞的品质。男女双方必须最好同时服用叶酸，等到怀孕之后女方的服叶酸，服到怀孕3-4个月，男方的就可以断了叶酸了。另外，在怀孕之前应该做好孕前的检查，双方都要在孕前做优生优育的检查。