糖耐量异常是什么意思

2023-03-02 10:51

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糖耐量异常是指在喝葡萄糖水后两个小时的血糖在7.8-11.1mmol/L之间的情况,也就是糖尿病前期的阶段,如果大于等于11.1mmol/L,就达到了糖尿病的诊断标准。在糖耐量异常的阶段要引起重视,首先,就是要控制饮食,加强运动,在饮食上要做到合理膳食,避免暴饮暴食,避免经常饮酒,不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食品,避免是油煎、油炸的食品以及勾芡的食品,主食每顿要控制在二两左右,以馒头和米饭为主,可以适当的吃一些粗粮,不要喝粥、吃面条等容易吸收的食物,蛋白质类的食品每顿一两左右,蔬菜可以适当多吃一些。另外,要坚持饭后进行运动,一般在饭后一个小时左右运动半个小时,选择有氧运动为主,如散步、慢跑、游泳、打羽毛球等等,每周的运动时间不少于150分钟。如果在饮食运动控制的前提下,血糖不能够达到正常的标准,则要选择口服降糖药物或者是少量应用胰岛素进行降糖治疗。

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