糖耐量异常是指在喝葡萄糖水后两个小时的血糖在7.8-11.1mmol/L之间的情况，也就是糖尿病前期的阶段，如果大于等于11.1mmol/L，就达到了糖尿病的诊断标准。在糖耐量异常的阶段要引起重视，首先，就是要控制饮食，加强运动，在饮食上要做到合理膳食，避免暴饮暴食，避免经常饮酒，不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食品，避免是油煎、油炸的食品以及勾芡的食品，主食每顿要控制在二两左右，以馒头和米饭为主，可以适当的吃一些粗粮，不要喝粥、吃面条等容易吸收的食物，蛋白质类的食品每顿一两左右，蔬菜可以适当多吃一些。另外，要坚持饭后进行运动，一般在饭后一个小时左右运动半个小时，选择有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳、打羽毛球等等，每周的运动时间不少于150分钟。如果在饮食运动控制的前提下，血糖不能够达到正常的标准，则要选择口服降糖药物或者是少量应用胰岛素进行降糖治疗。