脚扭伤后肿胀一般需要1-2周完全消除，脚扭伤后可采用以下几种方式进行治疗：
第一、脚部制动、避免负重，减少对脚部的不良刺激。
第二、脚部间断性冷敷治疗，每次20-30分钟，30-60分钟后再次冷敷，每日6-8次可以快速消除局部肿胀、缓解疼痛症状。
第三、患肢抬高，远离心脏平面，使静脉血液及淋巴液回流加速，有利于局部肿胀快速消退。
第四、口服活血化瘀类中成药物，如草乌甲素片、盘龙七片、虎力散胶囊，可以缓解脚部肿胀及疼痛症状。
第五、伤后5-7日改为热敷治疗，每次30分钟，每日6-8次，可以加速局部血液循环，促进残余肿胀及疼痛症状快速消退。