肌肉出现粘连是不可能自愈的。因为肌肉粘连是纤维蛋白在吸收的过程当中导致肌肉以及周围筋膜、软组织粘在一起，如果不进行治疗，会导致粘连越来越严重。通常采取三种治疗方法：
一、进行肢体关节的活动，通过活动粘连的部位能够受到牵拉，能够对粘连的松解起到一定的治疗作用。
二、推拿手法，通常采取弹拨的手法把粘连的组织进行充分弹拨，能够松解局部粘连，并且增加局部血液循环，促进炎症代谢，能够有效预防粘连的加重。
三、应用小针刀或者刃针进行局部粘连部位的松解，是一种有创操作，在粘连松解之后一定要进行相关肢体活动，如果不进行活动，会导致局部出血位置形成的粘连更加严重。