儿童一生中生长发育有两个高峰时期：一个是婴儿期；另一个是青春期。婴儿期身高由出生时的50cm，到一周岁可以增长到75cm。青春期男孩子可以增长到25cm左右，女孩子可以增长20cm左右，所以身高增长的时候是最需要补钙的时期，这两个时期是补钙最佳时期。
婴幼儿因为年龄小，一旦遇到冬季天气寒冷，又不到户外活动，又晒不到太阳，可以适当补充维生素D，同时再给予钙，维生素D可以帮助钙的吸收，有利于生长发育的需要。青春期的孩子要鼓励多到户外活动、多参加体育运动、多晒太阳，可以补充维生素D，同时睡觉前适当补点钙有利于生长发育。