身体的湿气重症状有很多，比如会出现头晕、身体困重、做事情没有精力、大便特别的黏腻、舌苔厚腻且有齿痕、嘴巴非常的黏和甜、吃饭没有胃口、不喜欢吃很多有食欲的食物，有的患者会出现关节疼痛。临床中引起湿气的原因很多，出现上述症状的时候，应该及时应用祛湿的方法，使这些亚健康状态得到纠正，比如通过运动、饮食、药物等方式，都可以使体内的湿气祛除。个人比较推荐通过运动的方式祛除体内的湿气，特别是消化道的湿气，可以通过游泳、快走、慢跑等方式，使人体发热、身体出汗，可以使体内的湿气祛除，达到健康的程度。