生理期虽然是女性正常的生理现象，但是相对来说机体的抵抗力和免疫力下降，胃肠道的功能也相对会弱些，所以建议在生理期的时候最好不要吃辣。因为辣的吃了之后很可能会造成胃肠道负担加重，而引起胃痛的情况，所以最好是在非生理期的时候再吃辣的。也建议，即使是在非生理期的时候，如果吃太多的辣的，对胃黏膜也会造成相应的损伤，所以建议还是给予节制。另外，在生理期的时候也不可以吃寒凉的食物，也不能吃寒凉性的水果，像西瓜、梨、香蕉、火龙果、山竹，这些水果都属于寒凉性的水果，如果吃了之后有可能在临床上会导致痛经，或者引起月经血淋漓不尽。