气血两虚吃什么好呢

2023-11-10 15:03

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气血两虚在饮食上也就是吃补气的药食物和补血的食物。一般来说补气的食物有牛肉,羊肉,鸡肉,狗肉,猪肉,糯米,大豆,佛手,山楂,茶叶,虾仁,荠菜,生萝卜。补血的食物一般有乌骨鸡,黑芝麻,胡桃肉,龙眼肉,鸡肉,猪血,猪肝,赤豆,红糖,山药,牛腩等。不能喝酒,不能吸烟。气血双补的中成药主要四君子汤,具有良好的补气补血功效,人参养荣丸,具有温补气血的功效,八珍汤,具有良好的补气、益血功效。这三种中药对于男性人群补气养血来说效果很好。

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