孕期最好不要吃生蚝，生蚝虽然含有钙铁和蛋白质都很丰富，但是生蚝不能生着吃，生着吃会有危险，而煮熟了吃又失去了味道，所以孕期并不建议吃生耗。孕期营养要以平淡为主，吃日常的饮食。
不建议吃特殊食物，如生蚝类特殊食物。如果一旦不新鲜会有很大问题，有可能有各种感染甚至寄生虫，对胎儿可能有不利影响，所以孕期不建议吃生耗。孕期要注意多吃含蛋白质、铁钙丰富的普通饮食，比如各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，要多吃青菜、绿叶菜。