下奶最快最有效的方法实际上是产后尽早的开奶，让宝宝早期吸吮，宝宝的吸吮是最有效的刺激方法，达到理想的含接乳头方式，哺乳频率有效，开奶效果最好。
当然产妇进食也很重要，因为分娩之后比较疲劳，要保持少吃多餐，多喝一些有营养的汤水，吃蛋白质比较高的食物还有蔬菜、水果，还要保持充足的睡眠，奶就来的比较快。
然后最重要的还是要保证新生儿的吸吮，早开奶效果是最好的，此时还应做好生活护理工作。