20岁的年轻人心率正常值是60-100次/分，在正常人群中测定，95%符合规律区间。但仍然有5%的人，可能平时心率水平低于60次/分，或者是超过100次/分，但属于是正常。有些年轻人心率静息时50次-60次/分，生活健康、活动能力也非常好、精力充沛，这种情况多见于身体比较强壮、平时喜欢运动的年轻人。
正常情况下，人每分钟需要大约5L血液，就能够保证正常生理功能，一般人每次心跳能够排出70mL左右的血量，每分钟跳70次就接近5升。对于平时锻炼身体、体质比较好的年轻人，可能每搏心输出血容量是100mL，所以需要每分钟跳50次，则每分钟输出的血液就达到5L。这就是有些人心跳低于60次/分，仍然非常健康的原因。