怀孕早期发生早孕反应最常见的是恶心、呕吐，这是正常的妊娠反应，这个时候无论有多难受也要尽可能的少吃多餐，没有必要一日三餐定时定量，可以想吃的时候就吃点。食物应以清淡、适口、易于消化为主，要迎合孕妇的口味能够让其食欲增强，没必要忌口太多，做饭的时候可以适量增加酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，但一定要少添加刺激性强的调味料。另外可以多吃些新鲜的蔬菜和水果以及鱼、蛋、谷类制品，只要注重一下营养均衡即可，从而使孕妇能够摄取充足并且合适的营养。如果早孕反应比较严重，可以服用维生素B6调理一下。