坐月子期间可以吃虾，营养丰富，富含蛋白质、矿物质、维生素。产后身体虚弱，缺乏营养，吃虾能给身体补充营养，帮助产后恢复。坐月子期间产妇抵抗力低下，容易生病感冒，吃虾能给身体补充充足的蛋白质，提高身体免疫力，虾的味道鲜美，促进食欲，虾中含有的烟酸对消化系统有益处，月子期间饮食应丰富营养，可多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。要做到营养充足，避免挑食，出现营养不良，不利于产后恢复，会影响哺乳，做月子期间要注意保暖，避免身体受寒，否则会留下月子病。