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青春期男孩长高的方法，主要还是应注意以下几点： 1、饮食：平衡饮食，建议定时定餐，定时指以一日三餐为主，尽量不要加餐，定餐指荤素搭配，每次适量给予，但不要食用...
董关萍│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/12/26 播放（91552）
01:40
青春期长高的方法具体如下： 1、保证营养物质供应充分：保证孩子不偏食、不挑食，有足够主食摄入，包括米饭、包子、馒头等，另外也要有足够蛋白质摄入，包括鸡、鸭、鱼...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/07 播放（68054）
"男孩子在青春期的时候是可以再长高25-30cm的，孩子的生长发育有这样一个规律：出生时50cm；第一年涨得最快，可以长25cm；2-12岁的孩子生长公式是年龄×7+75，青春...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/26 收听(56762)
01:49
男孩青春期长高的规律体现在身高加速生长，每年身高增长的幅度都在8-10cm以上，如果每年身高增长的幅度过快或过慢，都会影响成年终身高。 男孩青春期持续的年龄，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（33603）
01:54
青春期是生长的高峰，在这个时期，一般男孩子可以长高25-30公分，女孩子可以长高25公分左右。加速孩子的成长是每个家长最大的心愿，这个时期要注意以下几个方面：
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/30 播放（43089）
青春期长高的方法，主要是3个方面：1、要多进食，特别是多进食含蛋白质，以及钙含量比较高的食物，比如日常中所进食的肉、奶、蛋以及骨头汤等，这些食物中含有蛋白质以及钙成分比较高，有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/17 收听(49370)
01:46
青春期男孩如果想长高，建议补充奶、钙质以及维生素D。其中牛奶可以充分满足这些需求，牛奶里富含有蛋白质、钙质以及维生素D。对于男孩，尽可能的要做弹跳运动。 从食...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 播放（49734）
"男孩长高的方法主要是对两个快速生长时期进行很好的利用：第一个快速生长时期是出生时到一岁，这个期间要给予很好的饮食、睡眠。第二个快速生长时期是青春期，一般是从13-20岁左右，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/11 收听(77538)
01:50
男孩长高的方法，常见分为以下几种： 1、需注意保持足够的睡眠，因为生长激素在夜间分泌会出现数个峰值，而日间生长激素相对分泌较少。如果夜间睡眠充足，生长激素浓度...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 播放（60924）
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儿童的身高受多种因素影响，最主要的是遗传因素，遗传因素可能占70%，所以父母的身高对孩子身高起很重要的作用，还有各种各样的先天或后天疾病可以影响小孩身高。遗传因素是不可控...
魏玲│北京大学第三医院
2023/02/22 播放（78184）
如果想让孩子身高长得高一点，平时应该注意以下几个方面：1、要保证充沛的睡眠，每天至少在11点之前让孩子进入睡眠状态。2、平时让孩子适当多地参与户外锻炼，比如可以让孩子多跳绳、打...
韩洁│聊城市第二人民医院
2023/04/01 收听(95830)
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无论男孩还是女孩，其长高方法类似，具体如下： 1、多进行户外活动，多蹦蹦跳跳； 2、营养充足，保证蛋白质的足够营养，适量多喝奶，比如4-5岁的孩子...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/08/23 播放（95018）
"男孩长高的方法，主要还是通过锻炼和加强营养。同时还要注意影响因素，比如说遗传因素、年龄因素，所有的这些因素都应该在适当的条件下发挥作用才能够长高。也就是骨骼一定未闭合之前，且...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/29 收听(10016)
"孩子的身高和遗传有一定关系，但是后天因素也不容忽视，后天因素要采取以下方式可以促进孩子身高的增长：第一、营养因素，采取营养均衡的饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛肉、猪肉、...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/28 收听(25504)
"增高必须是综合进行的，单纯依靠药物是不行的。同样道理，单纯依靠锻炼也是不行。怎样才能长高个？一、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都长高了。据说和年青一代喝牛奶有关。二、多...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/09 收听(96092)
"女孩子在青春期还可以长高20-25cm，男孩子的青春期还可以长高25-30cm。青春期一般是指13-20岁左右，在这个时期如果是膳食合理、充足的睡眠、适当的户外运动，以及良好...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 收听(43240)
"青春期是长高的非常重要的时期，也是发育最好的时期，长高很关键。第一个，注意饮食，要健康的饮食，高蛋白质饮食，营养的饮食。第二个，可以每天都喝牛奶，补充钙，青春期的小朋友很容易...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/02/26 收听(81528)
"儿童在股骺没有完全闭合之前都有希望可以再长高，有三种办法：第一个，加强饮食，饮食主要是多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、骨汤等这样的食物；第二个，运动，...
孔媛│北部战区总医院
2023/09/16 收听(59114)
"女生在青春期属于生长发育的高峰期，在此时生长速度加快，身高也会逐渐增长。因此，想长高要注意在青春期应当保证钙质充足，可以选择每天早、晚喝牛奶，或者在日常生活中多吃含钙量较高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/06 收听(52628)
"青春期的男孩子长高非常迅速，也是长高最快的阶段，所以在这个时期要进行充分的努力让男孩子的身高更满意，具体如下：第一、保证充足、均衡的营养，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/25 收听(34156)
