吃健胃消食片、多酶片、肠道益生菌可以帮助排便和消化，健胃消食片属于非处方的药物，主要的作用是健脾益胃、消食导滞，这种药物是采用药食两用的食材制作而成，不仅具有促进消化的作用，还不会对人体造成副作用。多酶片主要含有胃蛋白酶、胰酶，属于助消化的药物，服用后能够促进胃内食物消化，改善因为消化液分泌不足引起的消化不良的症状。肠道益生菌的种类比较多，常见的有酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌等，适当的补充肠道益生菌可以增加肠道中有益菌的存在，抑制有害菌的滋生，补充肠道益生菌可以提高肠道的功能，提高肠道免疫力，不仅可以帮助改善便秘的现象，对于腹泻也具有调节作用。