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    人体三高指哪三高
    2023-11-26 07:51:40收听85776
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    人体三高指哪三高
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    人体三高是指高血压、高血糖、高血脂。人体出现三高非常容易引起心脑血管疾病,严重危害人们的身体健康。引起人体三高的主要原因是由于不良生活方式,饮食方面吃的高脂肪、高热量、高胆固醇类食物比较多,平时缺乏运动等因素。如果出现了高血压、高血糖或高血脂等情况,需要改变不良生活方式,忌食高热量、高脂肪、高胆固醇类食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃腌制类食品和含盐比较多食物,戒烟、戒酒。每天坚持一个小时左右有氧运动,锻炼身体,增强体质,养成有规律作息习惯,避免劳累和熬夜,保持心情舒畅。
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