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高血脂应注意什么
2023-10-21 13:13:34收听:-
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高血脂应注意什么
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高脂血症的患者在日常的生活中除了药物治疗以外,还要注意饮食治疗和运动治疗。
其中合理的饮食是防治高脂血症的基础措施,无论是否服用降脂药物都应该坚持。限制胆固醇的摄入,每天的限制摄入量是低于300mg。
低脂饮食,尤其是高甘油三酯血症的患者,应该尽量的减少每日脂肪的摄入量。
最好选用不饱和脂肪 酸,适当的增加膳食纤维的成分,能降低低密度脂蛋白胆固醇的水平,戒烟限酒,要运动治疗每周5-7天,每次30分钟的中等强度的有氧运动。
对于高脂血症的患者一定要控制体重,尽量要达到或者接近标准的体重。
其中合理的饮食是防治高脂血症的基础措施,无论是否服用降脂药物都应该坚持。限制胆固醇的摄入,每天的限制摄入量是低于300mg。
低脂饮食,尤其是高甘油三酯血症的患者,应该尽量的减少每日脂肪的摄入量。
最好选用不饱和脂肪 酸,适当的增加膳食纤维的成分,能降低低密度脂蛋白胆固醇的水平,戒烟限酒,要运动治疗每周5-7天,每次30分钟的中等强度的有氧运动。
对于高脂血症的患者一定要控制体重,尽量要达到或者接近标准的体重。
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