月经期间不建议喝蒲公英水，蒲公英水虽有清热解毒的功效，但是蒲公英属于性寒，易导致月经周期延长，经血变多，发黑有血块等症状。而糖水是经期最常用也是最简单的温补养生、通经活血的材料，还可加入生姜、红枣，把干姜切碎末，红枣去核，加入红糖煮，然后喝汤吃枣肉等。建议经期内的月经量正常的女性少喝为好，因为红糖水具有活血的功效，会使月经量增多，经量过少或痛经的女性可一天3-4次服用。经期注意保暖，避免受凉，有妇科炎症的女性在月经期间需要每天清洗外阴。