如果是牙缝之间塞东西，可以用牙线来剔除，对于普通的牙线，一般是将其绕在两侧手指头上，使其进入牙缝之间，再做前后的提拉来清除嵌塞的食物，尽量不用使用牙签，长期使用牙签一般会损伤牙齿和牙床，从而影响口腔的健康。
如反复出现牙齿嵌塞的症状，建议最好就医检查，明确原因后进行针对性的治疗，如果与智齿相关可以考虑拔除智齿；如果嵌塞症状已经引起牙龈炎甚至牙周炎，也要积极治疗牙龈炎、牙周炎。平时还要注意认真刷牙，维持好口腔卫生，如果牙齿出现不适，积极就医检查。