脑仁一下一下抽的疼可以采取以下措施调理：
第一、好好休息，病人需要合理作息习惯，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯牛奶，失眠严重的患者可以在睡前泡澡按摩，严重的可口服安眠药。
第二、合理的饮食，多吃水果、蔬菜，比如胡萝卜、草莓或者猕猴桃，少吃辛辣刺激的食物，少吃海鲜。
第三、物理治疗，平常生活中应适当进行锻炼以提高机体免疫力，也可进行按摩、针灸等理疗。
第四、药物治疗，如果有偏头痛，患者可以口服麦角胺等药物，如果伴有高血压，可以口服硝苯地平缓释片控制血压，如果有血管痉挛引起的头痛，可以口服氟桂利嗪等药物治疗。
第五、可以考虑手术治疗，如果脑中有肿瘤压迫神经引起头疼，需要及时进行手术切除肿瘤进行治疗。