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    怀孕吃黑米最佳时间
    2023-02-26 16:00:15收听104962
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    怀孕吃黑米最佳时间
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    黑米是一种营养价值比较高的主食,什么时间食用都可以,没有明确的规定和指导。
    正常的饮食不存在最佳时间,按时吃饭,搭配均衡即可。黑米相当于一种粗粮,搭配着吃是可以的,什么时候吃看每个人的喜好。某些对于补脑更好一点、对于神经系统发育更好一点的食物尽量在前三个月吃,至于其它的东西正常饮食即可,黑米什么时候吃以个人喜好为准即可。
    黑米的食用价值非常高,对于孕妇一般在饮食上没有明显的禁忌。黑米尤其适合体质虚弱、头晕、贫血、腰酸膝软、四肢乏力的人食用,所以黑米同时也是孕妇的滋补品。日常生活中不建议吃辛辣、刺激性食物,一方面容易导致妇科炎症,另外有可能引起急性胃肠炎等。
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