怎样运动有助于长高

2023-11-17 09:41 收听:94047

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怎样运动有助于长高

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:13

语音内容

运动可以促进生长激素的分泌,青春期发育的孩子在长高过程中,只要是运动,通常就能够帮助长高,但也要注意运动形式和运动时间,具体如下:
1、通常建议多做一些弹跳类的运动,并且还可以做一些对身体有拉伸的运动。相反,举重等对身体有压力的运动,就不太建议做。
2、保证运动时间,至少保证每次运动在40分钟以上,可以很好的刺激生长激素分泌。
除了运动以外,还要注意运动后的营养补充,也就是要保证蛋白质、碳水化合物、维生素等摄取充足,还要注意在运动过程中避免自己受伤。

分享:

78
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫358
刘泽灏的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved