如何医治脂肪肝

2023-05-11 21:28

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脂肪肝的治疗主要有以下3个:1、饮食疗法是治疗中非常重要的原则,建议采用地中海饮食,也就是蔬菜、水果占大部分,少量优质蛋白,比如脱脂牛奶和低糖、无糖豆浆或瘦肉等,在饮食中要减少高胆固醇的摄入,比如每天摄入1个鸡蛋就足够,要尽量食用富含多不饱和脂肪酸的油,比如橄榄油、茶油等,减少单糖和双糖食物的摄入,比如蛋糕、冰淇淋、糖果、面包等,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、芦笋、竹笋等。2、运动疗法,推荐的是要持之以恒的低等、中等强度的较长时间有氧运动,以散步为例,建议每天散步时间在20-30分钟以上,每周要进行5次,运动之后脉搏、年龄之和要达到170,这样的运动强度才有效,除此之外如果伴有肝炎活动期可以配合保肝药物治疗。

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