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吃钙片后多久可以喝牛奶
2023-09-18 10:14:28收听:-
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吃钙片后多久可以喝牛奶
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吃完钙片后随时可以再喝牛奶,不会对身体产生损害,钙片和牛奶一起服用并没有明显的副作用。但是吃完钙片后最好间隔半个小时以上再服用牛奶,因为这样钙离子的吸收效果更好。
牛奶中含钙量也很高,在间隔比较短的情况下就有可能会影响钙的吸收,也影响牛奶的营养物质的吸收,造成营养物质的浪费。所以为了充分的利用钙片和牛奶的营养价值,最好不要间隔太短的时间服用。
值得注意的是补钙也有疗程,如果超疗程和牛奶一起服用,容易引起副作用,比如便秘等。
牛奶中含钙量也很高,在间隔比较短的情况下就有可能会影响钙的吸收,也影响牛奶的营养物质的吸收,造成营养物质的浪费。所以为了充分的利用钙片和牛奶的营养价值,最好不要间隔太短的时间服用。
值得注意的是补钙也有疗程,如果超疗程和牛奶一起服用,容易引起副作用,比如便秘等。
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