睡眠越来越少是什么原因

2023-08-01 04:27

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡眠越来越少是什么原因
01:10

语音内容

睡眠越来越少要考虑以下几方面的问题:1、是人体正常的生理反应,很多人随着年龄的增加,睡眠的总时长会逐步缩短,这是人正常生长的规律。比如孩子们的睡眠要达到11个小时,才能够满足生长发育的需求;小学生睡眠的时间可能在10个小时左右;初中生睡眠的时间在8个小时左右;高中生和成人的睡眠在6-8个小时左右就足够了。2、睡眠越来越少可能与患者平时生活的节奏、心理方面的压力都有一定的关系,随着社会节奏、生活节奏的紧张,心理压力的增大,很多人都会表现为睡眠的时长不够、睡眠的质量不好。

分享:

101

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨立平的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved