子宫内膜薄的原因，一般是因为雌激素不足引起，可以通过食物补充雌激素促进内膜生长，主要有以下几种食物：
第一、豆类食物是含有雌激素比较多的食物，可以吃黄豆、黑豆、豆浆和各类豆制品等。
第二、羊肉、乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物。
第三、可以多补充胡萝卜素，含有胡萝卜素的食物，如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。
子宫内膜薄的原因，还可能与多次刮宫使子宫内膜剥脱有关，这种情况可以多补充蛋白质，蛋白质可以增强身体抵抗力和免疫力，可以促进子宫内膜生长，补充蛋白质的食物可以吃鸡蛋、牛肉、猪瘦肉、牛奶等，需要膳食的荤素搭配，多吃蔬菜、水果等。