跳绳如果手臂出现酸疼症状，一般情况下为正常现象。如果酸疼症状比较明显，多说明姿势不正确，具体情况如下：
第一、正常现象：多数初学者在跳绳时均会引起手臂肌肉酸痛的临床症状，主要是肌肉过度发力引起，但酸痛症状通常并不严重。经过休息、拉伸后酸痛症状很快会彻底消失，不会影响患者第二天继续运动。此时属于正常现象，不需要担心。
第二、不正常：如果跳绳后手臂酸痛症状比较明显，严重影响日常生活及休息，说明此种情况并不正常，一般是由于跳绳过程中姿势不正确引起。跳绳时手臂不能过度晃动，如果过度晃动，会使肌肉劳损明显加重，使肌肉内产生大量乳酸，最终会引起上臂、前臂酸痛症状加重，严重影响患者的日常生活和休息。此时应到骨科门诊就诊，并及时处理，避免酸痛症状进一步加重，而且酸痛症状严重时还会影响日常运动。