睡醒后头疼往往是紧张性头疼，由于睡眠质量差、睡眠缩短或者睡眠时间过长，都可以导致醒后头疼，头疼往往是神经性的、功能性的头疼，头疼的程度是比较轻的，少有中度的疼痛，没有器质性病变。
出现这种情况，患者可以开窗通风，呼吸新鲜空气，适当的活动，做慢跑、散步等轻微的体育锻炼，放松心情，不要紧张，不要立即投身到工作当中，多能很快的缓解。如果仍然头疼，可以口服非甾体类的止痛药，建议偶尔服用，不要长期服用。如果每次都出现睡醒后头疼，建议改善睡眠，必要时服用镇静安眠药。